近日，廣元市中醫院骨科三病區收治了一名35歲“網球肘”的患者。胡女士迷茫地問道：“我連網球都沒見過嘞，醫生竟然説我得的這個病是網球肘，到底是咋個回事嘛？”據悉，胡女士兩年前就確診了網球肘，期間反覆發作，經多次保守治療，症狀都有緩解，但在入院前一週，患者再次出現肘部劇烈疼痛並且伴有活動受限，嚴重影響患者生活和工作，遂至該院尋求進一步治療。
網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆肘部用力活動者，也易患此病。
一起來看看，什麼是網球肘呢?
“網球肘”也稱肱骨外上髁炎，是一種由前臂肌腱過度使用引起的疼痛性疾病，因早年發現網球運動員易患此病，故稱“網球肘”。它主要影響肘關節外側的肱骨外上髁區域，這是前臂肌肉連接到肘部的地方。
網球肘的病因有哪些？
肱骨外上髁炎通常由重復性運動引起，特別是那些需要反覆伸展和扭轉前臂的動作。這些動作會對連接在肱骨外上髁的肌腱産生過度的拉伸和壓力，導致微小的撕裂和炎症。常見的致病因素包括：
運動：如網球、羽毛球、壁球等。
職業：如木工、畫家、廚師等需要頻繁使用手臂的人。
日常活動：如過度使用電腦滑鼠、過多搬運重物等。
網球肘易患人群有哪些症狀？
肘關節外側的疼痛和壓痛，尤其是在握物或伸展手腕時加重。
前臂的力量下降，握力減弱。
日常活動中的疼痛，如握手、擰毛巾、持物等。
網球肘怎麼治療呢？
休息：減少或避免引起疼痛的活動，給予肌腱足夠的時間癒合
冰敷：在肘部使用冰敷，每次15-20分鐘，以減少疼痛和炎症。
藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生，可以減輕疼痛和炎症。
物理治療：通過特定的拉伸和強化練習，改善前臂肌肉和肌腱的靈活性和強度。
支具：使用腕帶或肘部支具，減少肌腱的負擔。
注射治療：如皮質類固醇注射，可能在短期內緩解疼痛。
在少數情況下，如果上述治療方法無效時需要通過手術（肘關節鏡手術等）來移除受損的肌腱組織。
網球肘患者日常生活中需要注意什麼呢？
1、飲食宜清淡富營養，適當多吃高蛋白、低脂肪及高纖維素的食物，如牛奶、雞蛋，以及新鮮的水果和蔬菜，同時避免食用辛辣刺激的食物。
2、日常生活中可佩戴護肘，同時儘量不做擰毛巾、提重物等動作，避免肘部過度用力。
3、可在醫師指導下進行功能鍛鍊，如伸腕肌牽拉練習。
如何預防？預防肱骨外上髁炎的關鍵在於避免過度使用前臂肌肉，尤其是反覆的伸展和扭轉動作。
1、正確的運動技術：在運動時應規範動作，學習和使用正確的運動技術，避免過度使用肘部。
2、漸進性訓練：逐步增加運動量和強度，避免突然的大量運動。在日常生活中要注意休息，避免長時間抱小孩，長期提重物以及使肘關節長時間反覆屈伸的動作。
3、加強前臂肌肉：適當進行加強前臂、上臂肌肉力量的訓練，如啞鈴彎舉。
4、休息和恢復：在長時間使用前臂後，給予足夠的休息和恢復時間。
肱骨外上髁炎臨床十分常見，通過正確的預防和治療，大多數患者可以完全恢復並繼續正常的活動，剩下的患者經過手術治療也可以獲得不錯的療效。如果你出現類似症狀，建議儘早就醫，避免病情加重。
骨傷科三病區（運動醫學與關節外科），科室理念和手術技術緊隨國內先進水準，注重引進現代醫學成果，多次派出醫護人員到北京積水潭醫院、北京301醫院、北京大學第三醫院、四川大學華西醫院、第四軍醫大學西京醫院等上級醫院進行深造，掌握了大量先進專科醫學技術及護理技術成果，得到了北京積水潭醫院、華西醫院、四川省骨科醫院等上級醫院長期協作指導。科室堅持中西醫並重，在發揮傳統中醫治療優勢的基礎上，積極引進現代醫學成果，研究開發了“復功定痛液”“和中消瘀口服液”“骨復膠囊”“通絡壯骨膠囊”等大批專科製劑，臨床療效顯著。
醫療服務範圍在骨科各類疾病的常規診治基礎之上，涵蓋骨骼運動系統的各類嚴重損傷及退變畸形的治療。（張靜）
