陽春三月，畢業的腳步越來越近，面對即將到來的畢業考試，南充市石油南路小學六年級的同學們不僅在學習上倍感壓力，更在情感上充滿了不捨。
為了緩解畢業生同學們的學習壓力，為同學們充滿活力和憧憬，近日來，南充市石油南路小學面向六年級全體學生，開展了以“放鬆身心，迎接未來”為主題的減壓心理團輔課。本次活動邀請了卿苗老師的專業心理團隊到校，由卿苗主講，胡詩晗老師協助。
團體暖身階段
在活動開始前，卿苗請全體同學起立宣誓：全情投入、用心傾聽、積極分享、共同成長。
接著，在卿苗的帶領下，全體同學起立，一起學習和展示了《聲聲慢》手勢舞。
團體轉換階段
在做完熱身活動後，卿苗與同學們積極互動、交流，回顧過去、展望未來，向大家提出了以下四個問題。
小學六年，你覺得最滿意的一件事情是什麼？
在你高興、難過、成功與失敗時，一直陪伴在你身邊的好朋友是誰？
你最感恩的一位小學老師是誰？為什麼？
你最理想的中學生活是什麼樣子的？你準備以怎樣的心態去面對即將來臨的中學生活？
團體工作階段
卿苗播放了一個《心理暗示》的小短片，然後組織同學們一起完成了“中指變長”的小遊戲，從遊戲的神奇現象，引出了自我暗示的重要性，講解了自我暗示的效用。
冥想訓練
之後，在胡詩晗的主持下，全體同學們一起進行了“團體放鬆減壓”冥想訓練，把身體和心情都放鬆下來。
完成冥想訓練後，帶著對同學們未來的祝福和期望，全體同學跟著卿苗一起進行了自我激勵誦讀。那一聲聲、一遍遍的誦讀，道出了老師們的殷殷期盼和同學們的嚮往希冀。
分享感受
最後，同學們在紙上寫下了本次團輔課的感受，並舉手起立給全體同學分享體會。在同學們的熱烈掌聲中，本次活動圓滿結束。
此次心理團輔活動，六年級學生放鬆心情、敞開心扉、積極互動、疏解壓力。每一次領悟都是一次成長，每一次的成長都會開啟一段新的旅程，即將畢業的同學們將不負光陰、不負學校期望，演繹精彩而美麗的人生！（管思琪）
