北京時間2月12日，2023亞洲室內田徑錦標賽在哈薩克阿斯塔納落幕。在2月10日舉行的女子3000米決賽中，24歲的中國選手何巫呷以9分03秒43的成績獲得亞軍。
何巫呷是一名涼山姑娘，從小受父親影響很喜歡運動，初中在鹽源就開始打籃球，因為意外受傷，慢慢地轉為練習跑步。
南充高中田徑隊教練馬華説，他在全省招收優秀田徑運動員時，一眼就發現了何巫呷，“她訓練時那股不服輸的勁頭讓我眼前一亮，在田徑方面體現出很高的水準。”根據多年的經驗，馬華當即把何巫呷招到南充高中田徑隊，想重點培養她。
鹽源是高原地區，南充是丘陵地區，天氣差異很大，再加上飲食、語言上的差異，初到南充的何巫呷很不習慣。在學校領導和教練還有同學的幫助下，她慢慢地調整自己，一點一點融入。很快，她就適應了南充的生活和訓練。
“訓練初期，我發現別人跑3000米或5000米後很累，何巫呷卻是跑的距離越長狀態越好。”馬華説，針對何巫呷的情況，為她設置了一套全方位的訓練方法，讓她發揮最大優勢。
馬華介紹，何巫呷是一名非常自律且有毅力的運動員，每天都堅持訓練四五個小時，跑20至30公里。一些隊員因為受不了高強度訓練退出，而何巫呷則是強度越大越有興趣。不管有沒有教練在身邊，她每天都把時間安排得很好，認真面對。
馬華説，訓練之初，雖然何巫呷非常努力，但是她的基礎相對專業運動員還有一定差距。2018年和2019年，何巫呷沒能取得理想成績，加上常年枯燥乏味的訓練，她曾一度産生放棄的念頭。在家人、教練的鼓勵下，何巫呷又重燃鬥志。堅定目標後的何巫呷很快接連打破了四川省中學生田徑錦標賽女子1500米、3000米紀錄。
從南充高中畢業後，何巫呷進入成都體育學院學習，後因表現突出，被國家田徑隊選中，目前在國家田徑隊進行專業訓練。
2022年4月29日，在派頓-喬丹田徑邀請賽中，何巫呷在女子10000米決賽中以31分46秒51的成績奪冠，這也是中國女子萬米11年來的最佳成績。
每一次獲獎，都離不開背後的汗水和付出。馬華説起何巫呷時滿臉自豪，“作為耐力型選手，她每次獲獎後從不驕傲，慢慢提升自己的目標。這次得獎後，她告訴我，要好好調整自己的狀態，全力備戰大運會和亞運會，爭取拿到好成績。”（韓順順）
