南充市建華中學開展高考心理輔導活動

為落實順慶區委、區政府“2020年工作要點”要求，南充市建華中學以“有效用時，減負增效”為主題，以“正確認識高考，輕鬆減壓，增強信心”為目標，以加強學校心理健康教育為重點，6月5日下午，該校團委書記張琳在五樓多媒體教室，帶領部分高三同學開展了一場減壓團體課，南充市家庭教育學會會長謝惠君帶領博慧教育心理工作團隊，到現場指導工作。

減壓團體課在“小雞變鳳凰”的暖場遊戲中拉開序幕，在遊戲中與同學們熟悉起來，整個場面非常活躍。張琳開始播放歌曲《和你一樣》，團體課正式開始。同學們在張琳的指導下變形為內外圈，然後全體人員嘴角上揚，面帶微笑，在音樂聲中緩慢移動，進行“心靈碰撞，尋找生命中的‘貴人’”。隨後分享三個話題：最近你經常想的事是什麼?最近你最開心的一件事是什麼?最近你最擔心的事是什麼?同學們敞開心扉、盡情傾述。張琳找了幾個同學分享，大家都擔心高考考不上大學，比較焦慮。接著，張琳帶領同學們放鬆冥想，徹底放鬆身心，慢慢回憶過去、看看當下、想想未來，冥想結束後，同學們分組交流討論，大家暢所欲言，場面溫馨和諧。大家都對未來充滿期望，分享時情到深處，有一些同學當場痛哭流涕、感慨萬千!

最後，張琳讓每個學生穿越到20年以後，以未來的身份給現在的自己寫一封信，並希望同學們好好保存。高考即將來臨，張琳希望同學們不要太過焦慮，保持好的心態，正確面對高考，並鼓勵高三同學們加油!團體活動在《我相信》的音樂聲中結束。

參加本次活動的老師和同學們都紛紛表示，感謝學校多次開展這樣的心理輔導活動，讓同學們可以輕裝上陣，迎接高考挑戰。

據了解，南充市建華中學歷來高度重視師生的心理健康，專門組建了心理健康輔導團隊，對全體學生進行心理輔導。每天固定時段給學生宣講心理健康知識，幫助他們及早正視心理問題。心理健康諮詢室每天安排一名心理諮詢老師值班，如果學生遇到無法克服的心理障礙，隨時可以尋求幫助。此外，學校還通過問卷調查的形式，精準把握學生心理健康問題，並通過專題知識講座，進一步幫助學生有效化解心理障礙。(陳輝)