世界母乳餵養周跟隨麻省總醫院專家了解母乳餵養的益處和科學餵養方法

國際母乳餵養行動聯盟確定每年的8月1日至7日被為“世界母乳餵養周”，今年的主題是“母乳餵養促進健康教育先行”。接下來就跟著麻省總醫院專家Lauren Hanley博士的指導來了解母乳餵養的知識吧！

母乳是新生兒和嬰兒的理想食物。美國兒科學會建議在最初的6個月內採用純母乳餵養，世衛組織和聯合國兒童基金會（UNICEF）建議在嬰兒出生後的第一個小時內開始母乳餵養，在嬰兒出生後的頭6個月內完全用母乳餵養，並在安全且足夠的食物補充情況下繼續母乳餵養到2歲或以上。盡可能用自己的乳汁餵養寶寶是保護乳汁供應最好的方法。

母乳隨著時間的推移而變化，以滿足成長中的嬰兒不斷變化的需求，並含有免疫因子和抗體，有助於保護嬰兒免受感染。用母乳餵養的嬰兒患耳部感染、肺炎和腹瀉疾病的比例較低。母乳餵養還能降低嬰兒猝死綜合症（SIDS）、I型糖尿病和肥胖症的風險。

對於媽媽來説，母乳餵養可以降低患乳腺癌和卵巢癌、2型糖尿病和心血管疾病的風險。母乳餵養還可以每天燃燒大約500卡路裏。

Lauren Hanley博士

麻省總醫院母乳餵養醫學專家、婦産科醫生

在新嬰兒出生後的第一個小時內和母親進行皮膚接觸並開始母乳餵養，對建立母乳餵養習慣，以及對新生兒和孩子的生存與發展都非常重要。皮膚接觸是指嬰兒出生後，直接放在媽媽的胸前，嬰兒被母親的體溫所溫暖，被母親熟悉的心跳和聲音所安慰。

出生後立即進行皮膚接觸的嬰兒通常有更好的母乳餵養成功率，但這種做法也有其他原因。嬰兒出生後儘快進行與母親的皮膚接觸，會更平靜，有更好的血糖水準，呼吸率提高，體溫也更健康。

與在出生後第一小時內開始母乳餵養的新生兒相比，出生後2-23小時開始母乳餵養的新生兒在出生後28天內死亡的風險要高33%，出生後1天或更長時間開始母乳餵養的新生兒的風險要高兩倍以上。早期開始母乳餵養的保護作用會一直延續到6個月大。純母乳餵養6個月可為嬰兒提供身體和神經生長髮育所需的營養、能量以及母親的關懷。6個月後，母乳餵養繼續提供能量和高品質的營養，與安全且充分的補充餵養一起，有助於預防饑餓，營養不足和肥胖，母乳餵養確保嬰兒的食品安全。

在寶寶出生後的頭2到5天，母親會分泌少量的初乳。這是早期的、濃稠且營養豐富的乳汁，含有大量的營養物質，初乳是所有健康的寶寶所需要的。出生後大約3到5天，母親的乳汁就會大量到來。乳汁供應取決於需求和乳汁的排出量。擁有良好乳汁供應的最佳方法是在寶寶顯示出饑餓提示時經常喂食。

要避免過早引入奶瓶和安撫奶嘴。過早引入這些餵養方法會使母親無法建立良好的乳汁供應。在最初的幾週裏，寶寶的所有吸吮都應該是純母乳供應。讓寶寶和母親盡可能多在同一個房間裏，這樣母親可以了解寶寶的饑餓信號。由於使用安撫奶嘴與降低嬰兒猝死綜合症（SIDS）的風險有關，美國兒科學會建議，在母乳餵養習慣建立後，可以在嬰兒睡著時放置安撫奶嘴，但當奶嘴掉落後不用再使用安慰奶嘴。

從環境角度，母乳餵養也是一種無污染、非資源密集型、可持續和天然的營養和食物來源。母乳代用品在生産、運輸、製備和使用的每個步驟中都會增加溫室氣體排放。它們還會産生廢物，需要處理。最近的一份報告估計，亞洲嬰兒配方奶粉生産産生的二氧化碳排放量高達290萬噸。

關於美國麻省總醫院

麻省總醫院成立於1811年，是哈佛醫學院最初設立且規模最大的教學醫院。我們擁有全美最大的以醫院為基礎的研究項目，同時也是美國國立衛生研究院研究資金最大的接受者，我們的研究項目橫跨醫院的20多個臨床部門和中心。麻省總醫院可以為幾乎每一個專科和次專科、內科和外科領域提供精準的診斷和治療。我們的六個多學科護理中心以癌症、消化系統疾病、心臟病、神經內科、血管醫學和創傷中心的創新而聞名世界。另外麻省兒童總醫院提供全面的小兒保健服務，從初級護理到運用尖端療法診治複雜和罕見的疾病。麻省總醫院連續多年被《美國新聞與世界報道》評為美國最頂級醫院之一，在14項專科排名中均獲得名次的醫院。在接受評估的近5000家醫院中，麻省總醫院自1990年評選舉辦開始便一直佔據榮譽榜頂級醫院之列。