壽斑，是衰老的象徵。隨著人的平均年齡的增長，專家們發現壽斑在老年人中並不普遍，僅佔２７％。醫學上稱“脂褐質色素”，俗稱老年斑，由此認為，壽斑並不表示高壽，倒是衰老的象徵。

壽斑，是內臟衰老的表像。很少有人知道，皮膚上的老年斑還會在人們看不到的臟器上留下痕跡並造成危害。比如出現在腦細胞上，便會引起智力和記憶力的減退；聚集在血管壁，則會發生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心臟病。因為這種脂褐質色素是細胞氧化後的産物，一旦聚集過多便影響臟器功能，使人漸漸衰老。

壽斑，是人體衰老的形態學標誌。衰老程度的判斷，可以從形態老化和功能老化的兩方面得知。形態學的老化標誌主要是：體重減輕，皮下脂肪減少，皮膚光澤消失，出現皺紋和老年斑，牙齒磨損、脫落，脊柱後彎，白髮，禿頂，撓動脈硬化使解脈時有堅硬感等。因此，壽斑的出現不是孤立的，常伴隨著其他可見的形態老化指標，給人們一個老態龍鍾的形象。

根據現代醫學研究，防治壽斑的措施有：

服用維生素Ｅ和維生素Ｃ。能有效地防止脂褐質色素氧化所産生的老年斑，也是公認的抗衰老劑。據專家研究，每天服１００國際單位維生素Ｅ和３００———５００毫克維生素Ｃ，連服２年，便可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。

多吃蔬菜水果。特別是常吃洋蔥效果更好。因為洋蔥中含有硫質和必需維生素成分，能清除體內不潔廢物，使機體保持潔凈。另外，蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗，都有助於減少老年斑，延緩皮膚衰老。

堅持鍛鍊身體。經常鍛鍊能明顯推遲衰老，因而也能推遲老年斑的形成。

細嚼慢咽多咀嚼。據專家調查，演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普通人要推遲８———１０年。專家稱，這應歸功於他們有更多面部肌肉運動，因此，人們只要每天咀嚼口香糖１０———１５分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。 （董衛國）

        《家庭與生活報》