壽斑,是衰老的象徵。隨著人的平均年齡的增長,專家們發現壽斑在老年人中並不普遍,僅佔27%。醫學上稱“脂褐質色素”,俗稱老年斑,由此認為,壽斑並不表示高壽,倒是衰老的象徵。
壽斑,是內臟衰老的表像。很少有人知道,皮膚上的老年斑還會在人們看不到的臟器上留下痕跡並造成危害。比如出現在腦細胞上,便會引起智力和記憶力的減退;聚集在血管壁,則會發生血管纖維性病變,引起高血壓、動脈硬化、心臟病。因為這種脂褐質色素是細胞氧化後的産物,一旦聚集過多便影響臟器功能,使人漸漸衰老。
壽斑,是人體衰老的形態學標誌。衰老程度的判斷,可以從形態老化和功能老化的兩方面得知。形態學的老化標誌主要是:體重減輕,皮下脂肪減少,皮膚光澤消失,出現皺紋和老年斑,牙齒磨損、脫落,脊柱後彎,白髮,禿頂,撓動脈硬化使解脈時有堅硬感等。因此,壽斑的出現不是孤立的,常伴隨著其他可見的形態老化指標,給人們一個老態龍鍾的形象。
根據現代醫學研究,防治壽斑的措施有:
服用維生素E和維生素C。能有效地防止脂褐質色素氧化所産生的老年斑,也是公認的抗衰老劑。據專家研究,每天服100國際單位維生素E和300———500毫克維生素C,連服2年,便可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。
多吃蔬菜水果。特別是常吃洋蔥效果更好。因為洋蔥中含有硫質和必需維生素成分,能清除體內不潔廢物,使機體保持潔凈。另外,蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗,都有助於減少老年斑,延緩皮膚衰老。
堅持鍛鍊身體。經常鍛鍊能明顯推遲衰老,因而也能推遲老年斑的形成。
細嚼慢咽多咀嚼。據專家調查,演員和歌唱家面部老年斑的發生,比普通人要推遲8———10年。專家稱,這應歸功於他們有更多面部肌肉運動,因此,人們只要每天咀嚼口香糖10———15分鐘,或在進餐時細嚼慢咽,也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝,推遲老年斑的發生。 (董衛國)
《家庭與生活報》