2、睡安可採取睡前溫水洗腳，思想入靜等安神措施。
3、睡暖可以用棉布兜肚護臍，內裝一些溫性藥物如幹姜、肉桂、麝香，即使夏日睡時也不必解下。還可置一保暖坎肩，保護肩頸項背，可預防肩關節、頸椎病等。
《生活時報》 2003年3月21日
