研究者發現，油漆工中風發病率明顯低，可能與漆匠們在工作時頻繁地搖頭晃腦有關。這其實是一種輕柔的頸部運動。運動增強了頭部血管的抗壓力，並減少了膽固醇沉積于頸動脈的機會，不僅有利於預防中風，還有利於高血壓、頸椎病和青光眼的預防。由此，每天2～3次，每次3～5分鐘做不同方向的柔和的頸部運動有益健康。

    中風的發生，每每與頸動脈內膜的膽固醇沉積而形成的粥樣斑塊有關。有專家指出，可以利用每天早晚洗臉的機會，以50℃左右的熱水擦洗、按摩頸部四週，以皮膚發熱、發紅為度。這既是一種頸部運動，又是一種物理療法，可以改善血管壁的營養，促使硬化的頸動脈變軟，恢復彈性，有利於改善大腦供血並減少中風發生的危險。

    健康時報