蘋果　果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，切忌多食。

    梨子　因具有止咳、化痰、清燥的作用，與冰糖煎服可治頑咳；搗爛與蜂蜜調服可防秋燥、治聲音嘶啞等。但因含糖量高，過食會引起血糖升高，加重胰腺負擔，故糖尿病人應少食；另外，梨生性寒涼，脾胃虛寒的人不宜多食。

    柑桔　鮮桔能健脾和胃、溫肺止咳，桔皮加糖煎服能治感冒。但桔性溫，多食易“上火”，可致目赤牙痛及痔瘡，還可引起皮膚黃斑。

    柿子　柿蒂煎服可治呃逆，與冰糖煎服可治妊娠嘔吐，青柿汁可治高血壓。但柿肉含大量單寧、柿膠粉，具有較強的收斂力，故便秘者不宜多食。另外，空腹或與蟹同食，易形成柿石，因此，胃炎、脾胃虛寒者不宜多食或禁食。

    栗子　有補腎強筋、益脾止瀉等功效，與烏骨雞煮食更具有滋補壯骨的作用。但多食會導致消化不良等。

    香蕉　有潤肺生津、養陰清燥的功效。但因性寒，含鈉鹽多，患慢性腎炎、高血壓水腫症者尤應慎食，由於含糖量高，糖尿病人應少食或不食。

    《生活時報》