我國醫學界自古以來十分強調要“秋凍”，教人們秋季不要急忙添衣，這是因為：秋天是冷空氣與熱空氣交替的季節，氣溫變化不大，中秋以後還會有暖空氣流動，尤其是東南沿海城市，秋涼來得更遲，立秋以後才有幾分涼意。每隔四五天氣溫才下降1度，屬於秋風拂面不凍身季節。如果剛冷一點，就給孩子穿很多衣服，孩子活潑好動，極易因出汗而把內衣浸濕，待安靜下來時，風一吹，就易感冒傷風。為了迎接更加寒冷的冬天，抵禦嚴寒氣候的侵襲，提高自身抗寒的能力，減少冬季疾病的發生，秋涼之際，正在生長髮育的兒童最好不要過早地多穿衣服。

    秋天是鍛鍊孩子禦寒能力的最好機會，通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應，可提高肌體的適應能力。使自身抗病能力不斷加強。可預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。即使患了病，病症也比較輕，好得也快。同時加強“秋凍”鍛鍊，還能提高肌肉和關節活動的能力，促進血液迴圈、流向四肢骨骼的血液也隨之增加，對兒童生長髮育有益。但是家長也應該注意，不要為使孩子得到禦寒鍛鍊而著涼生病，應根據孩子的年齡、體質和大氣溫度變化靈活掌握，使其逐漸適應。

    《生活時報》