處暑以後,氣溫漸涼,不少家長認為都中秋了,急忙給孩子添衣,這對孩子並沒好處。
我國醫學界自古以來十分強調要“秋凍”,教人們秋季不要急忙添衣,這是因為:秋天是冷空氣與熱空氣交替的季節,氣溫變化不大,中秋以後還會有暖空氣流動,尤其是東南沿海城市,秋涼來得更遲,立秋以後才有幾分涼意。每隔四五天氣溫才下降1度,屬於秋風拂面不凍身季節。如果剛冷一點,就給孩子穿很多衣服,孩子活潑好動,極易因出汗而把內衣浸濕,待安靜下來時,風一吹,就易感冒傷風。為了迎接更加寒冷的冬天,抵禦嚴寒氣候的侵襲,提高自身抗寒的能力,減少冬季疾病的發生,秋涼之際,正在生長髮育的兒童最好不要過早地多穿衣服。
秋天是鍛鍊孩子禦寒能力的最好機會,通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應,可提高肌體的適應能力。使自身抗病能力不斷加強。可預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。即使患了病,病症也比較輕,好得也快。同時加強“秋凍”鍛鍊,還能提高肌肉和關節活動的能力,促進血液迴圈、流向四肢骨骼的血液也隨之增加,對兒童生長髮育有益。但是家長也應該注意,不要為使孩子得到禦寒鍛鍊而著涼生病,應根據孩子的年齡、體質和大氣溫度變化靈活掌握,使其逐漸適應。
《生活時報》