新華社北京12月5日電　題：大雪時節，這樣呵護健康

新華社記者李恒、董瑞豐

12月6日將迎來二十四節氣中的大雪節氣。大雪時節，天氣寒冷而乾燥，室內外溫差大，易誘發感冒、支氣管炎、哮喘等多種呼吸道疾病，公眾該如何科學防治？怎樣養生保健？基層醫療衛生機構如何發揮作用？5日，國家衛生健康委以“時令節氣與健康”為主題召開新聞發佈會，就熱點關切進行解答。

“大雪時節，氣溫比以前明顯下降，中醫提倡日常生活中要注意防寒保暖，特別是做好頭部、面部、腰部和腿部的保暖，適當增衣加被。冬季是‘收藏’的季節，收藏人體的陽氣。此時運動不要大量出汗，大汗以後陽氣外泄，寒邪入體易引發各種呼吸道疾病。”首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉在發佈會上説。

在飲食上，專家建議，冬天不要吃太多辛辣刺激、燥熱食物，防止耗傷人體津液，津液耗傷容易生燥。此外，冬季也是吃膏方進補的好時機，要在醫生指導下，根據自己的體質判斷是否可以服用膏方養護身體、提高免疫力。也可以根據冬季氣候特點選用秋梨膏、固元膏等，緩解冬燥津傷。

在冬季，特別是大雪節氣後，流感等呼吸道傳染病高發。中國疾病預防控制中心研究員王麗萍在發佈會上表示，疾控部門將密切關注流感等呼吸道傳染病疫情動態，持續做好我國急性呼吸道傳染病的哨點監測，及時開展形勢研判和風險評估，指導托幼機構、學校、養老機構等重點機構加強聚集性疫情發現和規範處置。此外，針對疫苗可預防的呼吸道傳染病，按照免疫程式及時有序推進接種疫苗，提升人群疫苗接種率。

基層醫療衛生機構在一些常見病、多發病以及季節性疾病的診療方面有自己的特色和優勢。上海市徐匯區斜土街道社區衛生服務中心主任醫師朱蘭在發佈會上介紹，一般發熱、咳嗽等症狀，患者可先到“家門口”的社區醫院或鄉鎮衛生院進行檢查和治療。如果病情較重，比如出現持續高熱或呼吸困難，或者有比較明顯的胸悶、胸痛、咯血等症狀，社區衛生服務中心也會及時轉診。

慢性病管理和預防是基層醫療衛生機構的一項重要任務。朱蘭介紹，社區衛生服務中心可加強對老年人血壓、血糖、血脂“三高共管”，指導患者定期監測、按時復診、規律用藥，防範冬季寒冷天氣給老年患者帶來的風險。