發燒、咳嗽、嗓子疼......當前進入冬季呼吸道疾病高發季。流感、肺炎支原體感染、腺病毒感染、新冠病毒感染等多種呼吸道疾病“混戰”，公眾應該怎樣科學應對？出現症狀又該如何判斷自己到底得了哪一種？“一老一小”等重點群體有哪些重點防護建議？

多種呼吸道疾病“混戰” 怎麼判斷自己到底得了哪一種？

呼吸系統在天氣寒冷、空氣乾燥的時候是最容易受到各種病原菌的威脅。流感、肺炎支原體感染、腺病毒感染、新冠病毒感染......不論感染哪種病毒，好像都逃不過發燒、咳嗽、嗓子疼、流鼻涕、頭疼等症狀。那如何判斷自己到底得了哪一種呢？

預防流感最有效的方法是什麼？

中國疾病預防控制中心研究員彭質斌表示，從防病和保護易感人群的角度講，接種疫苗一直都是預防傳染病或者是防控傳染病最經濟有效的途徑，流感疫苗也是一樣，每年接種流感疫苗是預防流感發病、減少相關重症和死亡最有效的手段。

“一老一小”等重點人群有哪些防護建議？

中國疾病預防控制中心研究員彭質斌表示，在保持良好個人衛生習慣，以及注重環境清潔衛生的基礎上，建議對老年人、幼童這樣一些重點人群可以採取以下防護措施：

得了流感之後多久可以完全恢復？

中國疾病預防控制中心研究員彭質斌表示，流感是以頭疼、發熱、肌疼，以及全身不適等為主要症狀的常見疾病，沒有並發癥的情況下，通常是自限性的，大概發病3-5天之後發熱症狀會得到緩解，基本上全身症狀也會好轉，大概7-10天基本就可以痊癒。一旦發生了肺炎等並發癥，可能病程就會相對長一些。

像學校這樣的集體單位，如何做好防控工作？

中國疾病預防控制中心研究員彭質斌表示，學校、托幼機構這種集體單位是人員比較密集的場所，而且孩子在學校，接觸是非常頻繁的，衛生習慣也沒有那麼好，很容易發生呼吸道傳染病的傳播。建議從以下幾方面來減少傳染病的傳播：

第一，要及時接種疫苗，老師、學生要儘早去開展流感疫苗的接種。這樣可以幫助強化免疫屏障，減少疾病在校園裏的傳播。

第二，加強環境清潔，保持教室內衛生，養成良好的洗手習慣，定期開窗通風，保持室內空氣流通。冬春季室外環境氣溫很低，在通風時一定要做好保暖，不要通風之後感冒了。

第三，建議加強健康監測。學生、教職員工不提倡帶病上課或者上班。