“這個營養湯是作為學校，給我們高三同學們的一種‘特殊照顧’，也是在這個學習比較艱苦的時候，給我們的一個支援和安慰，也讓我們在緊張的復習階段感到了學校對我們濃濃的關愛和愛護。”5月22日，安徽銅陵市第五中學西藏班高三學生玉措白瑪旺久，在品嘗過學校精心安排的“高三營養湯”後這樣説道。

據了解，隨著高考日益臨近，考生們的身心健康成為學校關注的焦點。銅陵市各高中學校紛紛推出暖心舉措、“花式”活動，為高三考生解壓。在該市第五中學，該校每日為高三學生熬製營養湯，為復習迎考的高三學子們補充營養。

一碗營養湯，承載著學校對高三學子的深切關愛與美好期許。該校在熬製營養湯時，嚴格把控食材的品質，確保食品安全，讓每一碗營養湯都能保持營養豐富、口感鮮美，助力學子們在高考中綻放光彩。

而在該市實驗高級中學，一場別開生面的“非遺掐絲琺瑯”活動在高三年級展開，千年琺瑯與青春校園相遇，碰撞出獨特藝術火花。

活動中，在工藝教師指導下，高三學子化身匠人，輕捻銅絲，以銀絲勾勒輪廓，用彩砂賦予色彩，將靈動江豚“請”到琺瑯盤上。金絲婉轉，彩釉流光，當晶瑩可愛的琺瑯小江豚誕生，不僅讓古老技藝的魅力在高三學子心中播下傳承種子，也讓正在緊張復習迎接高考的高三學子們得到解壓。

“非遺活動的沉浸式體驗，不僅激發了我們的創造力和想像力，也幫助我們暫時脫離了緊張的學習氛圍，讓身心得到放鬆、緊張情緒得到緩解，增強了我們面對高考的信心。”銅陵市實驗高級中學高三學生盧周宇説道。

據悉，今年銅陵市共計有1.1萬餘名考生參加高考，為全力護航高考，該市一方面通過暖心舉措為考生解壓，一方面通過開展心理調適活動，為考生及家長疏導考前緊張情緒。

高考臨近，考生和家長們如何在這段關鍵時期調節心理狀態，避免過度緊張焦慮？市青少年心理健康輔導中心專家帶來實用“心理調節指南”。

“高考不僅是知識的較量，更是心態與韌性的考驗。臨近高考産生緊張情緒屬於正常現象，考生需把握好心態‘鬆緊度’，既不能因焦慮打亂復習節奏，也不可過度放鬆懈怠。”

近日，銅陵市青少年心理健康輔導中心負責人，市第一中學心理健康高級教師夏冰走進該市廣播電視臺直播間，為高三學子及家長送出考前解壓“錦囊”，幫助廣大高考學子以平穩的心態迎接高考。

在該市第三中學，該校在“5・25” 心理健康系列活動之際，邀請高三學子與高一的學弟學妹們一道共同參與“送你一朵小紅花”和“時光信箱”活動。

活動中，同學們充分發揮想像力與創造力，將內心的困惑、煩惱化作一幅幅充滿奇思妙想的“解憂藥”作品，在塗鴉中釋放壓力、抒發情感，在拼貼中感受完整與和諧，深入了解自己的內心世界，提升自我認知。

“‘送你一朵小紅花’是我對高三學長學姐的一種祝福，而‘時光信箱’則是我自己對自己未來寫的一封信。”該校高一學生胡昊翔表示，希望在未來拆封的時候，我能不辜負自己對自己的期許。

而該校高三學生王柯表示，作為一名高三的學生，來到了活動的現場，真切感受到一種輕鬆和幸福。看到學弟學妹們送給我們的祝福和鼓勵，更讓我感受到了一絲暖流和輕鬆的慰藉，讓我滿懷信心迎接即將到來的人生大考。

十八歲成人禮，是送給學子們最珍貴的成長禮物。為讓高三學子滿懷信心，帶著責任奔赴人生新的起點，銅陵市各高中學校紛紛為2025屆高三學子舉辦十八歲成人禮。

活動中，高三學子集體高唱國歌，面向國旗莊嚴宣誓，佩戴成人帽，邁過成人門，表達感恩之情，承諾成人責任，展望青春夢想，從內心深處激發社會責任感和歷史使命感。

成人儀式上，學校用滿滿的儀式感與深深的祝福，為學子們的青春成長之路點亮明燈，助力他們奔赴更加燦爛的未來。充滿愛意與祝福的儀式，不僅是對高三學子們過去的肯定，更是對他們未來的美好期許，激勵他們以青春之名，追逐夢想，讓理想之花在奮鬥的沃土上絢麗綻放，書寫屬於自己的精彩篇章。

（圖文/徐小波）