冬之伊始，正是泡溫泉的最好時節。但總有一部分人泡過溫泉後，會造成心肌梗塞、“中風”等意外，那麼，哪些人不適合泡溫泉呢？
1、高血壓和心腦血管疾病患者，泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況，這是因為水溫過高使血管擴張、血壓下降，血液更多停留在皮膚和肌肉血管裏，導致心臟或腦供血不足。這類人群泡溫泉前，需經醫生允許，且時間不要過長，水溫不要過高。一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀，應即刻離開溫泉池。
2、糖尿病患者要在血糖控制較好、體徵比較穩定的情況下，才能泡溫泉。如果血糖不穩定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。此外，大多數糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手與腳的感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。
3、剛喝過酒、空腹、飽飯後的人不宜泡溫泉。喝過酒，泡溫泉，會加速血液迴圈，心跳加速，血壓升高，心慌出汗；空腹以及疲勞的狀況下，會導致低血糖、暈厥；吃得太飽，立即泡溫泉，胃腸道的血液供應不足，會造成消化不良等問題。因此，最好在飯後1小時後，再泡溫泉。
4患有皮膚、呼吸等傳染病的人不適宜泡溫泉。泡溫泉時，還需要注意什麼？
緩慢入池，先用熱水淋浴後，從低溫泉水池再到高溫水池，入水時記得將泉水舀出，淋在腿、臂及身上，待身體適應後，就可以全身浸在溫泉中。浸泡時間不宜久，溫泉水中呆久了會出汗，但身在溫泉水中，汗水不能蒸發，就會導致體熱難以散發。泡溫泉最好不超過15分鐘，可以休息下，再進行浸泡。
緩慢離池，離池時要緩緩站起，不能著急起身，另外，離池後最好洗個熱水澡，之後，要迅速擦乾全身，並且及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
補充水分，在高溫環境下，身體很容易流失水分。所以，需要及時補充水分。洗完澡後，喝200~500ml左右的溫開水。
最後，泡過溫泉後，新陳代謝加快，所以喝酒、飲食等活動就不要繼續了，以免加重身體負荷或消化不良，應該靜心休息。
中美醫療集團神經內科
（資料來源：中美醫療集團京東中美醫院）