“我渾身乏力，嗓子還疼。”

　　“我每天早上起床都鼻塞，眼睛還特別酸痛。”

　　“我感覺體溫很高呀，一量，怎麼只有36.5℃”……

　　最近，網路上頻頻冒出一種新的“不明疾病”——“幻陽症”。

　　一些人總覺得自己身體不舒服：咽痛、頭痛、肌肉酸痛，還有人參照網上或身邊“陽了”的親友的症狀反覆比對自身，對身體感受過度警覺、過多檢查，例如多次吞咽口水以判斷嗓子是否幹疼、身體感到燥熱便忍不住測量體溫、肌肉有酸痛便擔心、一天多次測抗原等等。

　　“幻陽症”是正常反應，不必害怕

　　杭州市第七人民醫院心身一科主任余正和説，現在的確出現了很多焦慮的人，在朋友圈曬自己的“幻陽症”，並反覆確認自己是否真的“陽”了。

　　“正是疫情的不確定性，頻繁的變化，導致大家情緒的焦慮。身體稍有不適，就會無限放大症狀。”余正和説，近兩周，在門診中就能發現焦慮的患者在增多，比如患者會戴著手套，甚至是面罩，從“幻陽”進階演變成了“恐陽”。“他們也明明知道，檢測結果是陰性，卻還是擔心，把自己搞得越發緊張和焦慮了。”

　　上海市第十人民醫院精神心理科心理治療師徐轅虹、主治醫師王美娟兩名專家均表示：從心理學專業來説當然不存在“幻陽症”。“幻陽” 是對未知情況的焦慮，屬於正常反應，不要一味害怕。

　　緩解“幻陽”焦慮，我們可以這樣做

　　王美娟表示，未來總是充滿未知，往往越想要掌控則越容易不安、焦慮。我們要做的不是去掌控不可控的部分，例如我們每天接觸的人、環境是否會有陽性，又在何時何地接觸過哪些人、哪些東西；而是做好我們可控的部分，例如個人生活、家庭防疫狀況。

　　專家表示，若發現“幻陽”無法通過自行調節緩解，甚至逐漸發展為“恐陽”，並對正常工作生活造成一定影響，建議及時尋求精神心理相關專業人員的幫助。

　　“幻陽”變“真陽”，也不用驚慌

　　徐轅虹指出，目前奧密克戎變異毒株傳播力雖然增強，但對人體機能的危害性確實是減弱了，大部分感染者表現為輕症或者無症狀，因此真的陽了也不要有太多的心理負擔。與其思前想後，不如保持情緒穩定，更有益於恢復健康。

來源：浙江新聞客戶端    | 撰稿：辛文    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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