崔雪莉瘦身後秒變長腿女神 自曝瘦身秘訣(海量美圖)

　　(1)保證每天有新鮮的蔬菜和水果食用，儘量選擇應季蔬菜水果。蔬菜至少要有1種採用涼拌的方式，儘量蔬菜多吃，水果少吃。

　　(2)少吃紅肉，多選擇魚類等海産和禽肉食用;肉類的烹飪可採用香料增香，比如我們常用的八角、桂皮、茴香等調味料;儘量不選用油炸、燒烤等不健康的烹飪方式。