為關心關注員工身心健康，引導員工正確面對工作壓力，打造積極向上的陽光心態，近日，工行南充分行工會組織員工收看工行四川省分行舉辦的“壓力與情緒管理”知識講座。本次講座特邀四川大學高級心理諮詢師陳智教授授課，全行員工參加活動。
陳智通過講解壓力與情緒産生機理，分析了大家日常工作、生活中負面情緒産生的原因，並結合實際案例傳授科學有效的調節情緒方式：通過換位思考的方式來改變對待事情的態度，學會從不同的角度看待問題；通過自身的愛好、適合的方式轉移注意力，把自己的不良情緒有效發泄出去；學會控制和管理自己的情緒，提升自己的心理儲備能力，豐富自己的業餘生活，從根本上減少負面情緒産生。
陳智與學員互動，分別針對每一個案例進行分析，並授予有效的調解方法。整個授課過程深入淺出、引人入勝，讓大家認識到負面情緒、壓力、焦慮等不良心理産生的根源，並從源頭治理出發，提供正確應對不良情緒的方法。現場人員積極發言討論，研學氛圍濃厚。大家紛紛表示，本次講座很受用、很“解渴”，將在今後工作生活中積極運用。
通過本次講座，全行員工學會了正確轉化自己的不良情緒，掌握了職場減壓方法，培養了良好健康心態，達到身心健康、積極向上的樂觀精神狀態。（陳輝）
