想知道自己是否容易發胖嗎?看看下面四種容易發胖的人,你是屬於哪一種呢?
一、運動員或喜愛運動的人:
一旦停止運動一段時間,而飲食習慣及食量沒有隨之改變,易造成體內熱量過剩,就會迅速增加體重,成為肥胖一族。
二、中年人士:
極容易發胖,致胖原因主要是由於身體熱量消耗能力減退,新陳代謝速率降低所致,加上日常活動也減少了,脂肪累積的速度便大大提高。
三、婦女産後:
發胖速度最驚人!由於産後胃口特別好,又經常面對食物,所以如果不節制進食,很快便可能變胖。
四、經常飲酒的人
這種人也容易發胖。酒的熱量很高,所以一般喜愛飲啤酒的人,腰圍比較粗壯。
如果你是以上四種人之一,請聽從醫師的建議,減慢進食的適度,能有效控制食量,避免一不小心吃太多,立刻成為肥胖一族;而如果你不是這四種人之一,也不要沾沾自喜,因為大吃大喝,你也同樣會成為肥胖家族的一員喔!
東方網