很多有減肥經歷的人都有過一次或多次的失敗，他們常常抱怨自己吃了多少苦，挨了多少餓，卻沒有任何效果。不少減肥失敗者經常挂在嘴邊的一句話就是-- 沒辦法，喝涼水都長肉。

然而，果真是這樣嗎？從科學的角度上説，這種説法是沒有依據的。水基本上不含熱量，光喝水是不會長胖的。

於是，有人又開始把自己“喝水也長胖”歸結為遺傳。事實上，真正的遺傳性肥胖還佔不到10%。所以，體內積聚的多餘脂肪，怪來怪去，最終還是要怪自己。因為凡是説自己喝涼水都長胖的人在説這句話時，自己已經長胖了。如果你現在苗條，你只喝涼水看看，是絕對不可能長胖的，所以，減肥失敗者講“涼水也長胖”的真正意義為“胖了，喝涼水也難瘦下來”。這種無奈的唉嘆，不僅反映了一個普遍存在的減肥難現象，更説明瞭科學減肥的重要性。簡?瘦身片，科學、健康、脂肪燒得明明白白！

《揚子晚報》