富蘭克林有句名言:“懶惰像生銹一樣,比操勞更能消耗身體。”惰性是健康的大敵,常常與疾病和衰老形影相隨。人到中年,尤其應摒棄惰性。
心理惰性:
中年人心理上的惰性往往會不知不覺地逐日增加,心理上逐漸産生一種求穩怕變的趨勢,遇事瞻前顧後,惟恐失去已經取得的成就,往昔那種“弄潮兒”的精神風貌也不復存在。這種惰性心理往往會導致不思進取,事業無為。
思維惰性:
一些中年人事業上成績平平,關鍵就在於不愛動腦筋,不進行積極的思維活動。研究認為,神經系統保持一定的緊張性有利於健康,因為人的大腦和其他器官一樣,都“用進廢退”,就像久置不用的機器會銹蝕一樣,腦子也會生銹,變得思維遲鈍,應激能力差。據日本的一項調查顯示,多用腦的人智力水準比懶惰者要高50%。
行為惰性:
醫學研究認為,惰性可使人體生理機能變差,疾病容易找到府來。如平時不愛運動者,其心臟早衰10—15年,冠心病發病率要比愛好運動者高出1—3.5倍。臨床實踐表明:糖尿病、膽石症、高血壓、腦動脈硬化症等也好發于懶惰者。
病態惰性:
醫學資料表明,中年人患病前出現惰性約佔病例總數的70%,抑鬱性精神病、冠心病、貧血、心臟病等疾病事先都會毫無例外地出現“懶惰”徵象。
中年人要想祛病強身,延年益壽,就要克服心理和行為上的惰性。首先應心胸開闊、保持高尚的情操;其次,應培養起各種有益於健康的興趣,如下棋、養花、釣魚、社交等。體質增強,工作起來會更加得心應手。
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