58歲的拉法埃爾紅光滿面,身強體健,身體機能與40歲的人不相上下。做完50個俯臥撐後他的脈搏是每分鐘48下,血壓是120/70毫米汞柱。他如此健康的奧秘何在呢?
我們變年輕了
拉法埃爾的奇跡來自西班牙目前正在進行的一項抗衰老實驗。500名來自西班牙各地的中年人參加了這一實驗,並且取得了不錯的效果。參加抗衰老實驗的人來自各行各業,有律師、企業家、家庭主婦等等。他們並非感覺自己身體有病才來參加實驗,而是要與時間“賽跑”,延長壽命。經過1年半的實驗,95%的人體質明顯增強。
從前的拉法埃爾可不是這樣,繁重的公司業務令他喘不上氣,經常感到頭暈,四肢酸痛。醫生們為他進行了詳細的身體檢查,包括肝、腎、腸、嗅覺、視覺、記憶等全方位的測試。
針對他的身體情況,醫生們特別制定了一套全面的抗衰老計劃。治療手段包括藥物治療、飲食營養治療、心理減壓治療、運動醫學治療、美感醫學治療等等。利用最新抗衰老藥物,補充或提高其激素水準、抗氧化能力,調節內分泌系統功能,提高免疫系統、心腦系統、生殖系統功能,最大限度地遏制細胞和器官老化速度,使機體恢復青春活力。拉法埃爾的治療以補充礦物質、維生素和溶解脂肪為基礎,同時輔以健康食譜,包括純天然果汁、礦泉水、全麥麵包、蔬菜沙拉和魚。同時醫生要求他少吃糖,絕對不喝酒,這對減緩衰老極為重要。
衰老從30歲就開始了
抗衰老實驗的專家認為,從醫學理論上來講,人的壽命可以達到120到160歲。而實際上在上世紀初,人類的平均壽命只有40來歲。儘管目前人類的平均壽命已經大大延長,但抗衰老依然是一個不容忽視的問題。其實人的衰老過程從30歲就開始了,但很多人對此卻並不了解,到四五十歲感到力不從心時才開始尋醫問藥。
醫生們有針對性地對實驗者使用了被稱為“生命核能”的DHEA(脫氫表雄酮)。DHEA在體內的水準隨著年齡下降,在五六十歲就已經降到很低的水準。很多實驗者口服DHEA後的效果非常好,女性尤其明顯,骨質疏鬆得到改善,膚色也更加滋潤,性慾也得到提高。但不是人人都適合服用DHEA,一個患有卵巢癌的人,服用DHEA後癌症會擴散得更快。
想年輕,每週至少運動3次
此外,專家對中年人提出了幾點抗衰老建議:首先,每週至少運動3次,每次半小時到1小時,游泳、自行車以及網球都對中年人非常有益。年紀稍微大的人建議快步行走。但不能運動過度,否則只能適得其反。運動前要進行熱身。其次,控制自身的情緒,腦部放鬆靜養,聽音樂。第三,在沒有醫生指導時,不要隨便使用抗衰老藥物,應經過科學的分析後,制定完善的抗衰老計劃。
《環球時報》 2003-08-21