一種可以向疾病和衰老挑戰,不需任何器材的終身運動——《新三一二經絡鍛鍊健身法》(簡稱“三一二”),日前開始在北京推廣。
記者在現場推廣會上了解到,這種健身方法簡便易學,每天只需25分鐘,通過3種不同方式鍛鍊經絡,激發經絡系統活力,可以預防和治療高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、失眠等多種常見病,從而使人精力充沛、延年益壽。
據“三一二”健身法創始人、著名經絡學專家祝總驤教授介紹,人體的一切功能都是在經絡系統的控制下進行的,疾病形成的原因是經絡失控,疾病痊癒則是經絡發揮調整作用的結果,經絡系統堪稱“人體的醫療保健系統”。
祝總驤教授潛心鑽研中國古代針灸經絡學理論20餘年,終於用3種生物物理學方法證實了人體14條經脈線的客觀存在及其嚴格的體表定位,同時又從形態學上發現了經脈線是具有多層次、多形態、多功能的立體結構調整控制系統。
祝總驤説,“三一二”中的“三”是指從14條經脈線中找出3條主導全身經絡系統的經脈線,並進一步從全身300多個穴位中,找到這些主導經脈線上的3個最敏感的穴點,即合谷、內關和足三里,只要直接按摩這3個穴位來刺激主導經脈線,就牽動並激活了全身的經絡運動;“一”是根據人體內有9條經脈線貫通在腹部的分佈情況,用腹部的起伏呼吸動作來強化鍛鍊腹腔內的經脈線,使人達到精力充沛;“二”是用雙腿的屈伸運動帶動全身經絡,防病治病,增強體質。
我國中醫藥著名專家、原中國中醫藥局局長呂炳奎認為,“三一二”經絡健身法百分之百無傷害、無意外、無副作用,是最科學、最簡便、最大眾的“綠色健身法”,尤其適合老年朋友。
目前,《新三一二經絡鍛鍊健身法》已彙編成一套光碟,片中用全新的方式詳細講解了“三一二”的科學操作方法,預計光碟將陸續在全國各大音像店上市。
新華社 2002年12月30日