“經常看到化粧品上標明含有維生素C或維生素A什麼的,説它們對肌膚有很大好處。請問這些元素對肌膚到底都有些什麼好處?”
我們平時在飲食中就可以攝取到的多種維生素,它們是容易得到又非常有用的肌膚保養元素!自食物中萃取這些天然營養素,比任何保養品還要更貼近身體需求,而且從體內的凈化、清潔開始,讓你的抗黑防老能力更強!這是一種安全的“以內養外”保養法,不可不知,不可不用!
1、維生素C可美白肌膚、改善膚質粗糙現象,有利於排解毒素及老化細胞,幫助潔凈皮膚,在各式新鮮蔬果、瓜果或水果中都可取得。
2、維生素E能延緩老化、增加皮膚細胞的再生能力,食物中以堅果、酪梨、李子、草莓、麥芽和植物油,如花生油、葵花油、橄欖油的含量較為豐富。
3、維生素A可改善肌膚粗糙,使肌膚柔嫩、增加抵抗力,主要來源有肝臟、魚油、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、杏和綠色青菜。
人民網 2002年7月05日