清涼由內到外：15種敗火食物清心養瘦

發佈時間： 2014-08-19 17:40:39   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

 

　　

　　敗火食物十：蜂蜜

　　上榜理由：

　　甜甜的蜂蜜是超棒的去火食物。《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。而且蜂蜜也是MM們常用的減肥食品之一。

　　減肥原理：

　　蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況,`而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。

　　

　　敗火食物十一：茄子

　　上榜理由：

　　茄子性涼，不僅有清熱解暑作用，同時也能夠滿足女生們保持好身材的需要。

　　減肥原理：

　　含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。