清涼由內到外：15種敗火食物清心養瘦

發佈時間： 2014-08-19 17:40:39   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 許晴晴

 

　　敗火食物八：番茄

　　上榜理由：

　　番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來説，番茄的作用就是平肝“去火”。

　　減肥原理：

　　番茄含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的番茄，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。

　　

　　敗火食物九：海帶

　　上榜理由：

　　海帶不僅有助於清除體內的積熱，它含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感。

　　減肥原理：

　　海帶進入人體後合成甲狀腺素，從而分解脂肪，達到減肥的效果，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小。