吸煙造成的死亡能和不運動造成的死亡等同嗎

發佈時間： 2014-08-06 10:42:29   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 許晴晴

　　我們的潛意識裏，吸煙對身體是很有危害的，尤其是吸二手煙，會帶來許多身體疾病。但是你聽説過不運動也會死亡嗎？不運動也會加劇死亡，而且不運動造成的死亡居然和吸煙造成的死亡一樣多。換句話説，吸煙造成的死亡和不運動造成的死亡等同。

　　近期發佈的一些論文顯示，缺乏運動造成的死亡和吸煙一樣多。根據《柳葉刀》（The Lancet）發佈的幾項研究報告，如果不運動的人們能動起來的話，每年有超過530萬例死亡是可以避免的。而每年死於吸煙的人數大約也是500萬。如果人們每週保持150分鐘或更久的中等強度運動，如快步走的話，那麼這些死亡可能是可以避免的。

　　之前有4種主要疾病已經與缺乏鍛鍊關聯起來了，分別是冠心病、2型糖尿病、腸癌和乳腺癌。一項 研究 中，美國哈佛醫學院的科學家分析了2008年來死於這4種疾病的人數，並將死亡數據和各個國家運動情況結合在了一起。計算顯示，如果每個人都達到了每週鍛鍊的目標，那麼全球範圍內6%的心臟病發死亡是可以避免的，2型糖尿病對應的數字是7%，乳腺癌和腸癌則是10%。

　　現代生活給我們帶來的是每日機械的工作和久坐，我們經常開車出行，玩遊戲和看電視等坐著的休閒活動也日益流行。 另一個研究中，巴西佩洛塔斯聯邦大學研究者發現，全球42%的成年人每天有4小時都是坐著的，2/3的青少年每天看2個小時電視且中間不休息。

　　研究者覺得，這些不運動的人並沒有錯，錯的是我們製造出的這個不可能或不方便運動的環境。不幸的是，即使倫敦奧運會即將來臨，也不太可能激發人們運動的興趣。在另一篇探討為什麼有人愛運動有人卻不動的論文中，澳大利亞雪梨大學的研究者鮑曼drian Bauman）表示，奧林匹克運動是一項精英明星賽事，關聯著國家榮譽，但是與日常生活中的運動關係並不大。他所做的研究顯示，2000年雪梨奧運會對澳大利亞人的運動水準沒有任何影響。“精英體育不是讓人們運動起來的方法。” 鮑曼覺得，從學校起就應當減少對培育獲獎體育選手的關注，而更多地讓所有的青少年們參與到體育活動中來，這樣大家在接下來的生活中都能享受運動帶來的好處。