淡鹽水要命檸檬水開胃 清晨第一杯水該怎麼喝？

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-02 　 來源： 人民網

選擇3：蜂蜜水。

 

 

 

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，對中老年人具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同時，蜂蜜水具有潤腸通便的作用，尤其是在清晨還沒有進食早餐前飲用，效果更佳。

 

（實習生謝連英編自郭軍等人主編的《中年男人健康讀這本就夠了》）