淡鹽水要命檸檬水開胃 清晨第一杯水該怎麼喝？

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-02 　 來源： 人民網

早晨喝什麼水比較好？

 

選擇1：白開水。

 

 

 

清晨喝白開水是最好的選擇，因為它裏面不含任何熱量，剛起床時，胃腸道還處於從“休眠”進入復蘇的過程中，此時，喝含有熱量的水，會加重胃腸道的負擔，長期下去，胃腸功能會因此而紊亂，從而影響早晨進餐對營養物質的吸收，間接影響一整天的精神狀態。白開水的溫度要適宜，太冷太熱對胃腸道刺激性都大。