淡鹽水要命檸檬水開胃 清晨第一杯水該怎麼喝？

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-02 　 來源： 人民網

清晨起床，口乾舌燥，此時，一杯白開水，不但可以讓你口渴得解，更可以讓你的精氣神十足。早上的第一杯水非常重要，不恰當地喝水，卻會影響到一天的精氣神兒。早上喝哪些東西會影響健康，喝哪些東西可以養生，一起來看看吧。

 

早晨第一杯水不能喝什麼呢？

 

1.可樂等碳酸飲料。

 

 

 

清晨起來直接喝碳酸飲料，認為起來需要補充熱量的想法是不正確的，因為碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣及營養不平衡。