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心理專家宋少衛:高考生考前必看心理調節法

中國網 | 時間: 2008-05-21  | 文章來源: 新浪考試

主持人:我們下面的時間來回答一些我們網友的問題,如果大家有什麼問題的話也歡迎大家在我們留言平臺當中提出,在稍後的時間中我們會讓宋老師幫忙解答。

回答網友提問

網友:小孩兒平時在家受到家長的期望過高而産生的壓力太大,現在臨高考的時候就變的沉默寡言了,無人的時候卻會自言自語,對家長的管教方式産生很多誤解,不願意説出來或者不敢説,在考前這段時間裏家長應該怎樣稍微的進行一些引導?

宋少衛:我覺得這種壓力其實到孩子身上去,往往是一個目標和能力的一個對比的壓力造成的。家長給他的這種壓力也好,他自己給自己的定位也好,它一定是有一個分數去對應著,比如説他考630分,他報清華北大的時候,他可能稍微有一點點擔心,但是如果他的能力很強,超越了很多的話,他這種壓力就會稍微弱一些。現在的志願我估計孩子們都應該已經報上去了,而且修改的時間也過了,對於這個時期我們與孩子之間的交流就可以是幫助他把這個目標的定位做一個清晰的分析,比如你的一模二模成績是什麼樣子,你報這個學校,跟這個成績之間有多少分差,如果已經超過了,那好説了,都已經超了,不用擔心,一定能過,安慰他一下。如果説確實差那麼幾分,也沒關係,我們就告訴孩子,其實你一模二模裏面的水準發揮,有很多客觀的因素影響你的發揮,我們能夠抓緊時間把這些暴露出來的問題及早地調整過來,你再上幾分是很容易的,不就差這麼點兒嗎?當然如果有的同學差的太多的話,我們就可以更好地降低一點標準,降到第二志願去跟他説去,這樣子讓他心裏頭有一個比較踏實的感受。

網友:我女兒每次考試總會出現穩拿的題當中出現計算錯誤,或者是莫名其妙的數據增加,失去很多分數,應該如何面對?

主持人:我記得您以前也説過,這好像是一種能力的缺失。

宋少衛:是,其實這跟她的觀察和在心理的一些記憶和計算有關係,説起來就比較複雜了,我覺得在這兒提醒一下大家,剛才我説到一點,就是當你不會做一道題的時候,或者感到這道題有一定難度的時候,你一定要把這個已知條件列一列,當你列出來的時候你就不容易漏,不容易跳。另外一個,在你審題的時候要注意審題的方式和方法,你比如説有圖,一定是一邊讀一句看一下圖,讀一句看一下圖,對比一下,千萬不要我先讀題,讀完題再看圖,這個很不好。因為這個裏面涉及一些因素,我們人的大腦它是有記憶的寬度的,你同時能夠記住的數量就這麼多,這個情況下你讀完了一道題下來,可能涉及七、八個甚至更多的因素,你再去看圖的時候,你記不住了,審題是一個非常非常關鍵的功能,所以對於這類同學來説一定要加強審題環節的操作。

網友:我平時成績挺好的,可是最近總是覺得題也做不對了,書也背不會了,這是怎麼回事,這正常嗎?

宋少衛:這是考前一個非常正常的階段,我們叫做考前的一個學習的平臺期,是什麼呢?就是學習不是一個直線上升的過程,它一定是一個梯田式的,上一個臺階平衡一段時間,作為大家來説經過很長時間的學習之後,你很容易産生一種情緒,或者叫心理上的一種感應,就是你很疲憊,也很麻木,這個時候最好的方式是什麼?轉變學習方法,需要在這個時候換一下學法。比如説我經常提倡我們學生做一些事,你天天在做題,換個角度,出兩道題,如果你經常錯,比如數列的問題你經常錯,那怎麼辦?那你就把這些公式抄出來,整個在這兒看,我用所有的公式,甚至於這個公式跟其他的知識部分之間的一個結合,我來出上幾道題,這幾道題出出來的時候,你就會發現你對原來錯誤的理解比原來深刻很多很多,所以調整一下你的學習方式,也許你會收到意想不到的效果。

主持人:我們今天還有很多的同學問了問題,比如説像內蒙古的一位同學問了,我兒子是一個有思想有責任感的人,容易受到外界影響,這次四川地震對他的影響非常大,等等,還有很多像四川的網友也提出了這個問題,我們在剛開始的這個節目當中給大家提了一點建議,因為時間的原因,我們節目要接近尾聲了,宋老師還有什麼要叮囑我們大家的嗎?

宋少衛:我覺得高考是人生中很重要的一關,我覺得考試不僅是考你的知識,更重要的是對你人生的一個全面檢驗,大家在這個過程當中不管是你考得怎麼樣,一定會有收穫,至於這個收穫,有的人會很好的去總結,而且在這個基礎上不斷地向前邁進。其實在其他的時候,我們生活當中,我們生命當中,有很多這樣那樣的考驗,我希望大家能夠做到一點,就是日思已獲,每天考慮一下我有什麼收穫,日思已過,這樣的話我們的能力會越來越強,我們會不斷地挑戰我們的生活,生命的極限。

主持人:謝謝您,在我們今天節目當中,我們和宋老師共同探討了我們災區同學的心理重建問題,同時我們也和大家在一起關注了高考,離高考還有十幾天的時間當中同學們應該如何排擠自己心理的緊張情緒,另外我們也探討了家長在這個階段當中該怎樣與孩子配合,應該怎樣做一個很好的後援隊,並且我們回答了一些網友的提問,非常感謝您在百忙當中抽出時間來到我們聊天室,也感謝我們線上網友的全程關注,本次聊天到這裡結束了,謝謝大家。



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