軍情24小時：軍營達人奉上塑形秘籍( 1 / 25 )

逢節必胖？軍營達人奉上塑形秘籍

元旦來了，“每逢佳節胖三斤”的魔咒就像“達摩克利斯之劍”懸在頭頂，總是害怕節後身材走形，聚餐都不能盡興，怎麼辦？沒關係，今天我們就把一位軍營健身達人的上肢塑形的秘籍獻上，保證大家節後收穫滿滿的大寫的讚。

注意了，結尾有彩蛋哦。健身達人叫黃汀盛，是中部戰區空軍某營的發射手，參軍的6年時間裏，他在體能訓練過程中不斷學習摸索，逐漸形成了一套行之有效的鍛鍊方法，不但使自己成為全團的體能尖子，還把曾經瘦弱的身體塑造得極為有型。下面，我們就把他的健身秘籍分步講解。（蘆笑坷 王鑫）