隨著“爾濱”成為今冬“頂流”，許多“南方小馬鈴薯”涌向冰雪世界。除了賞雪，最近，網友們又“發明”了一個新詞：南泥北運。到哈爾濱洗浴中心搓個澡，讓很多“南方小馬鈴薯”嚮往。

　　但是，醫生提醒，賞雪加搓澡的東北“旅遊套餐”不是誰都能“造”，尤其是老年朋友。

　　杭州市第三人民醫院老年病科主任林萍表示，冬季洗澡不宜用力過猛，搓澡過猛有損皮膚。

　　人體皮膚上的泥垢學名叫皮脂膜，是人體代謝的産物，由分泌的油脂類物質混合灰塵、微生物、細菌而形成。這層泥垢覆蓋在人體最外層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的流失。而使勁搓澡，可能會破壞這層保護膜，導致皮膚乾燥敏感，甚至增加患皮膚病的風險。

　　林萍提醒，如果老年人日常洗澡頻率較高，不建議搓澡。若三四週沒有沐浴，可以搓一次澡，但時間一般不超過20分鐘，搓澡時力度不宜過猛。搓完澡後，由於角質層去除，皮膚失水量增加，皮膚容易乾燥，因此搓澡完成後應快速將全身擦乾，並在大腿、小腿兩側，手臂和背部擦上護膚露，能夠有效保護油脂，加強保濕。

　　此外，老年人冬季搓澡還要特別注意不要受涼。建議洗澡前先將熱水開啟，或打開暖風設備，使環境預熱。洗澡時，水溫控制在40℃為宜。若水溫、體溫之間溫差過大，容易導致人體血管突然急劇地收縮或者擴張，當個體血壓調節能力跟不上，患有心臟病、高血壓的老年人可能出現暈倒的情況。

　　由於浴室通氣性較差、溫度高、濕度大、氧氣含量較低，老年人長時間洗澡容易感到口渴，進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀，建議洗澡前後充分休息，適時補充水分。浴室內應常備專業洗澡椅，老年人隨時能夠落座休息。年齡較大的老年人建議在家人陪伴下洗澡。

來源：潮新聞    | 撰稿：記者 林樂雨    | 責編：張曉欣    審核：張淵

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