“東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”2月19日，我們迎來二十四節氣中的第二個節氣——“雨水”。“雨水”是反映降水現象的節氣，此時氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為“雨水”。

　　“濕冷魔法”再次回歸杭州

　　“雨水”時節，杭州的天氣也很應景，低溫＋持續陰雨的“濕冷魔法”將再次回歸。天氣預報顯示，本週杭州的大部分時間會與雨水為伴，特別需要我們關注的是19-26日多降水過程和兩股冷空氣影響：

　　1.19日夜裏的降水（西南部短時強降水、局地雷雨大風）和第一股冷空氣影響；

　　2.21日降水（杭州全市中到大雨，局部暴雨；主城區以中到大雨為主）和第二股冷空氣補充影響；

　　3.23-24日山區氣溫會更低，部分地區出現雨夾雪或雪的天氣。

　　杭州氣象臺表示，未來一週杭州天氣多變，氣溫波動較大，尤其是兩次冷空氣過程，氣溫緩慢且持續下降，降溫幅度可達寒潮標準。大家要記得做好保暖，及時添衣，外出帶好雨具。

　　“雨水”時節的那些習俗

　　“雨水”到來時，經常是春節剛過去不久，與元宵節也很相近，所以這時歡樂氣氛很是紅火。在我國的一些地方，會在“雨水”時節裏舞龍、舞獅，延續節日喜慶的氣氛。

　　同時，“雨水”節氣意味著降雨開始、雨量漸增。俗話説“春雨貴如油”，此時正是準備春耕春播的好時機。農民忙著翻田，將雜草等深埋在地下，經雨水一泡，變成了農作物最好的有機肥。

　　此時節還有一個習俗叫做“佔稻色”，指的是通過爆炒糯谷米花，來占卜當年稻穀收穫的豐歉。在從前，人們認為爆出來白花花的米花越多，則是收成越好；爆出來的米花越少，則意味著收成不好。

　　養生記得做到這幾點

　　“雨水”節氣降雨多，養生要切記做好“防外濕、化內濕”。

　　“防外濕”，指的是在陰雨霧氣朦朧時關好門窗；出門帶傘，避免冒雨涉水；若不小心淋雨應及時更換衣物，也可以喝杯溫熱的紅糖薑棗茶，或泡個熱水腳；洗頭洗澡後應儘快吹乾頭髮。

　　“化內濕”，可以通過健脾益氣的食物來實現。可以適當多食用雞肉、瘦肉、鯽魚等健脾補肺，同時搭配白扁豆、芡實、薏米等化濕。

　　此外，“雨水”時節早晚仍較為寒冷，不宜劇烈運動。天晴時戶外鍛鍊，大家可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動，運動量以“微汗”為宜。

來源： 潮新聞    | 撰稿：辛文    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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