“墻角數枝梅，淩寒獨自開”，1月20日22時07分，我們將迎來大寒節氣，寒氣之逆極，故謂大寒。

　　大寒是二十四節氣中最後一個節氣，也是冬季最後一個節氣。15天之後就是立春，新一輪二十四節氣又將開啟。

　　大寒迎寒冷暴擊

　　不愧是二十四節氣中的寒冷擔當，大寒時節，我們將迎來寒冷暴擊。這次的寒冷程度不輸去年12月的那股寒潮，大家準備好最厚的羽絨服迎戰吧。

　　據中央氣象臺，1月20日至23日，我國將遭遇2024年首場寒潮，中東部地區將出現劇烈降溫和大風天氣，內蒙古、陜西、華北、江南、華南、貴州等地局地降溫幅度或超14℃。降溫過後，我國大部地區氣溫將比常年同期偏低。

　　預計1月21日至22日為主要降雪時段，川西高原北部、陜西南部、湖北南部等地的部分地區有大到暴雪，南方暴雪中心位於貴州和湖南，湖南中西部、貴州東部局地將有大暴雪。其中，21日開始，江漢、江南、華南北部地區將會出現雨雪相態轉變，大部地區出現雨轉雪或雨夾雪，局地可能出現凍雨。

　　受寒潮影響，杭州的天氣也將有兩大變化。

　　第一個變化是陽光下線。1月20日上午，杭州陰有小雨，下午起雨漸止轉陰天；短暫的降水間歇之後，21日夜裏起主城區會有一次小雨或小雨夾雪過程，山區有時有小雨夾雪或小雪；22日白天，主城區也是以小雨或小雨夾雪為主，22日夜裏轉陰天。

　　第二個變化是氣溫下降。1月21日之前，杭州最低氣溫5~8℃，23日-24日降至-3~-4℃，有冰凍，山區-4~-8℃，有嚴重冰凍，其中主城區24日最低氣溫將低至-4℃。

　　大寒養生吃這些

　　大寒時節歷來是養生保健的重要時期，除了要注意多曬太陽、驅寒保暖、適量運動，還要合理飲食。

　　專家認為，大寒是感冒等呼吸道疾病的高發期，適當吃點溫散風寒的食物，可防禦風寒的侵擾，如香菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、辣椒、生薑、大蒜、茴香等。

　　大寒時節，還應重視補充熱量，同時忌食生冷黏膩的食物，以免損傷脾胃陽氣。植物的根莖是蘊藏能量的倉庫，多吃根莖類的蔬菜，如芋頭、紅薯、山藥、馬鈴薯、南瓜等，可提升人體的抗寒能力。

來源： 潮新聞    | 撰稿：辛文    | 責編：丁薩    審核：張淵

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