近期，我國多地呼吸道疾病進入高發期，流感、腺病毒、肺炎支原體等各種呼吸道病原體同時存在，醫院門急診量猛增。每年冬天都是感冒高發時節，冷空氣影響下，一不小心感冒就會找到府來。今後三天（11月29日至12月1日），一股較強冷空氣將給我國大部帶來氣溫大跳水。中國天氣網特別推出全國感冒氣象指數地圖，提醒大家添衣保暖，別讓冷空氣鑽空子。

　　全國感冒氣象指數地圖出爐 超九成區域需重點防護

　　今後三天，較強冷空氣將自北向南影響我國，大部地區氣溫將下降4℃至8℃，局地10℃以上。中國天氣網氣象分析師李靚介紹，北方大部氣溫將在今明天降至近期最低點，南方大部的氣溫低谷則在明後天。屆時，最低氣溫0℃線會南壓到長江下游附近，多地氣溫或創今冬以來的新低。

　　氣溫驟降，感冒風險也加大。從中國天氣網推出的全國感冒氣象指數地圖看，今明兩天，我國大部屬於容易或極易感冒區域，尤其是明天九成以上區域感冒氣象指數高，後天開始，隨著氣溫逐步回升，各地的感冒氣象指數也會逐步降低。

　　11月29日，我國內蒙古、甘肅、寧夏、陜西北部、山西北部等地降溫劇烈，最高氣溫普遍降到冰點以下，當地小夥伴可能會有“出門如進冰窟”的體驗，西藏、青海一帶降雪天氣增多，天寒地凍，這些地區都將成為極易感冒區域，小夥伴要格外重視防寒保暖，謹防感冒。

　　11月30日，冷空氣快速南下，南方將成為降溫的重心，貴州東部、湖南、江西西部、湖北東部、安徽中南部、江蘇南部、浙江中北部等地降溫幅度普遍在10℃以上，局地接近15℃，猶如“一日穿越兩季”，這一帶地區將與天寒風大的內蒙古、西藏等地一同成為極易感冒區域；與此同時，北方大部地區氣溫仍低迷，這一天全國絕大多數地區的感冒氣象指數將較高，大家需重點防護。

　　12月1日起，北方地區氣溫開始陸續回升，南方大部氣溫繼續維持在較低水準起伏不大，極易感冒區域迅速縮減，除內蒙古中東部以及黑龍江、河北、貴州、西藏、新疆的部分地區外，其他大部地區的感冒氣象指數將有所降級，小夥伴們也不要大意，依然要注意做好防護措施，謹防感冒。

　　12月2日，南方地區也開啟回暖步伐，感冒氣象指數明顯下降，不過貴州、湖南西部等地受陰雨寡照天氣影響，回暖速度較緩，最高氣溫在10℃上下徘徊，仍將處於容易感冒區域，當地朋友要繼續防寒保暖，抵禦感冒風險。

　　謹記“三勤三避一加強” 打響呼吸道保衛戰

　　國家流感中心發佈的監測顯示，截至11月19日，南北方多地流感病毒檢測陽性率持續上升，高於2020至2022年同期水準。目前，我國各地呼吸道疾病高發，病毒類型複雜，加上秋冬季節冷空氣活動頻繁，在氣溫陡降時，更容易感冒。那麼，大家在日常生活中該如何預防呢？牢記“三勤三避”原則，科學預防感冒。

　　中國天氣網溫馨提醒，秋冬時節早晚寒涼、晝夜溫差大，感冒概率較高，建議大家關注氣溫變化，及時添衣保暖，保持規律作息和良好的飲食習慣，進行適量的運動提高自身抵抗力，抵禦感冒風險，做好自己健康的第一責任人。

來源：中國天氣網    | 撰稿：辛文    | 責編：俞舒珺    審核：張淵

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