愛心毛巾擦擦汗 見習記者 李琴攝

各種姿勢都來了 見習記者 李琴攝

累趴了 見習記者 李琴攝

梁世康的動作非常標準 見習記者 李琴攝

8月10日上午，南寧首屆Plank平板支撐大賽決賽在龍光地産相思湖龍光？君悅華庭舉行。比賽現場齊聚300多名各路英豪，氣氛緊張熱烈，更有勁歌熱舞嗨翻全場。63歲的梁世康撐了40分20秒，令全場人員讚嘆不已。

2014年，平板支撐這項簡單易做的運動在眾多明星的推崇下迅速風靡各地，成為繼跑步之後在時尚人群中被廣泛追捧和推薦的健康運動大法。這個動作可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一，它主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。訓練方法是俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。

比賽現場的氣氛由於高手雲集而顯得格外緊張。時間一分一秒的過去，汗珠開始從選手們的額頭上滲出來，幾分鐘後，一些人體力不支，雙手一軟，便趴在自己的墊子上。開賽半個小時候後，大部分人都放棄了，而63歲的梁世康依然紋絲不動的支撐著。在聽説了梁世康曾是一名戒毒所警察時，人們對他更是肅然起敬，不少人小聲的議論著：“原來是警察 ，怪不得身體素質這麼好，厲害！。” 40分20秒，梁世康的成績讓全場人都驚呆了。他告訴記者，自己以前從未接觸過平板支撐，但每天都會堅持做俯臥撐。看了《南寧晚報》關於“龍光杯”首屆PLANK平板支撐全民挑戰賽的報道後，他才通過報紙和網路了解這項運動的相關知識。第一次測試時，他撐了5分鐘，之後他堅持運動，每次支撐時間都會有所增加。 “我原本以為就能撐半個小時的，沒想到撐了40分鐘。”坐在瑜伽墊上休息的梁世康邊擦汗邊笑著説道。

一直在旁圍觀的魏先生説：“我只能撐3分鐘，這個動作做起來全身都要用力，真是不容易。一般人最初都只能堅持二三十秒，這位63歲老人的毅力實在令人佩服！。”

另一位同樣賺足了眼球的參賽者是83歲的黃威，他是本次中年齡最大的參賽選手，但13分鐘的成績依然令許多年輕參賽者望塵莫及。

最終，梁世康取得了個人組第二名的好成績。第一名獲得者劉健文是一位瑜伽教練，他的成績是50分10秒。

本次平板支撐大賽不僅是一個運動盛會，還是一個公益盛會。龍光地産將所有參賽人員的參賽時間總和加以統計，以每分鐘5元的價格，向貧困地區的小學捐款用於購買體育用品。最終，根據比賽結果，龍光地産向貧困地區捐款一萬元。