其實現在在街舞工作室學習的時候基本會給你選以下幾個舞種之一：popping，breaking，jazz，hiphop和locking。對於popping來説強調的是用各種“停頓”來進行身體控制，輔以其他元素(wave，isolation，flex等)來表現音樂。包括重要的街舞比賽中看到的popping舞種，也基本上是這些元素的組合。

但其實在最開始的時候Popping僅僅就是指肌肉快速收縮從而造成的顫動效果，popping就只是pop，沒有wave，沒有isolation等等，如果你是一個popper那就只是pop。在紅牛的節目中Popin Pete很明確地表示過“Popping is not the umbrella term for all styles”，Popping不是所有風格的總稱，説明Popping其實也是風格的一種。

圖：Popin Pete闡述Popping

那後來為什麼約定俗成為Popping呢?

Popin Pete是這麼説的↓

“People just misunderstand, because the name comes up when you do a battle, when is it popping, but everybody throws everything in there”

人們一開始是誤解的，在battle的時候大家會把所有的風格都混搭進去，後來popping就成了這些風格的統一稱呼了。

因此現在談到popping的時候，原來的“風格”反而就已經變成了其中的“元素”。所以答主也不局限于數目，而是按照我個人的理解總結一下現在popping用得很多的元素。

POPPING

利用肌肉強烈收縮帶來的震動感，是popping中基礎的基礎，好的popper在popping的幅度、不同肌肉的控制和pop之間的連結都能看出功底，也是popping好的“質感”很重要的組成部分。pop需要長時間練習，是不是高手有時候幾個pop就能看出來。

Dime Stop

同樣是popping很重要的造成“停頓”的元素，和pop不一樣的是dimstop並沒有強烈收縮肌肉，而是把效果做到剛好停頓而不顫抖。

Walk Out

利用手和腳的交叉步進行移動，也造成了身體分離的感覺，可能是除了pop和dimstop外最基礎的popping元素。

Flex

各種flex其實邏輯是比較一致的，就是控制住身體的大部分，只有一部分進行轉動，然後別的地方再依次轉過去。比如Neck-o-flex就是分別控制頭和身體轉動，Twist-o-flex是頭、胸和腳分別轉動，Master flex是頭、手、和腳的分別轉動，flex是製造身體“某個部分停頓”效果的元素

Waving

waving是沿著身體部分(四肢、軀幹)依次地連貫運動，模倣水流動的感覺，又分為不同部位的waving，比如手的arm wave，整體軀幹的tide wave等。

Twist

主要是利用小臂、手掌、腳掌和軀幹的同向或反向扭動來造成“扭曲”的效果，比如Romeo twist，Egyptian Twist等。

Rolling

rolling顧名思義就是畫圈，利用身體各個部位畫圈的同時保證其他部位不動，畫圈的部位可以是頭、肩膀、胸、胯、腿，在跳poppin的時候rolling是很好的連接元素。另外rolling也可以組合，比如胸+胯的rolling就組成了old man

Robot/Scarecrow/Puppet/Toy Man

robot

這幾種元素(其實更應該説是風格)強調不同程度的身體控制來達到模倣的效果：

·robot，身體強控制，模倣機器人身體僵硬，只有幾個關節能夠動

·scarecrow，稻草人，雙臂保持直線並經常傾斜，模倣田中稻草人被風吹過

·puppet，木偶人，模倣木偶只有關節能夠移動，有時候也加入被“提線”的感覺

·toy man，玩具人，著重關節的轉動，比如肘關節的翻轉

Sliding(滑步)

滑步，可能最被人熟知的元素，邁克爾傑克遜的太空步就是向後的滑步，其實sliding不僅可以向後，還可以左右，還可以畫圈

其實還有很多元素沒有包含在以上，但其實都是這些基礎元素的組合，比如ticking(時針)，structting(動作分格)，strobbing(頻閃)等都是pop和dimstop的各種組合;cobra(眼鏡蛇)就是rolling的組合;crazy leg就是腿部twist，rolling和sliding的組合。

Groove(律動)

最後，也是非常重要的一點就是Groove，或者叫律動，雖然popping是一種強調“停頓”的舞蹈，但畢竟也是跳舞是不，不隨著音樂搖擺，就不叫舞蹈了。