眼睛是人類最重要的器官之一，不當的用眼習慣可能會導致眼部疾病，甚至會危害身體健康。“用眼衛生”不僅僅是指在用眼的過程中要注意個人衛生，還要注意做到科學、正確地用眼。

隱形眼鏡種類多樣，加工和透氧度兩個元素是選擇隱形眼鏡的重要指標。長期佩戴透氧度不好的隱形眼鏡會對眼睛造成傷害。如果只是偶爾佩戴，可以選擇日拋型，如果需要長期佩戴，建議選擇品質好、高透氧的隱形眼鏡。在選擇美瞳這樣既能矯正屈光度又能保持美觀的隱形眼鏡時，品質把控更為重要。

在伏案工作40分鐘後，走到陽臺向外遠眺，讓眼睛得到休息，這是緩解眼疲勞的最佳方法。並非閉上眼睛就能讓眼睛放鬆，而是要讓眼睛看向至少5米之外的地方，這種情況下，眼睛會從看近距離用力的情況下逐漸得到放鬆。

條件允許的情況下，國際上公認的“20-20-20”法則也可以幫助眼睛得到適當的放鬆：每看電子螢幕20分鐘，眼睛就要離開螢幕，看向至少20英尺（大約6米）遠的地方，至少20秒。

很多近視患者都會出現“飛蚊症”的情況，這是因為近視眼患者的玻璃體發生液化。如果眼前的“飛蚊”突然變成“飛蛾”、“飛蠅”，則可能是玻璃體出血。如果閉著眼睛出現閃光感，則可能是玻璃體的改變已經影響到了視網膜。如果眼前出現“烏雲”，則可能狀況更嚴重。存在上述情況的患者應立即到醫院就診，越早發現，治療效果越好。

隨著近幾十年來醫療技術的不斷發展，近視鐳射手術也越來越成熟，其安全性、品質也在不斷地提升。但值得注意的是，近視鐳射手術的目的不是治療近視眼，而是用鐳射的手段對近視眼進行矯正。術後需更加注意科學用眼，防止近視再次復發。

受訪專家：北京同仁醫院眼科中心主任、全國防盲技術指導組組長、中華預防醫學會公共衛生眼科學會分會主任委員王寧利