2019年的清明時節沒有“雨紛紛”，4月7日，江蘇省宜興市氣溫突然升至近30℃。這一天，宜興國際馬拉松鳴槍開跑。
因氣溫陡增，賽道上多名選手中暑暈倒。42.195公里的長跑後，“跑崩了”“曬化了”是很多人對宜興國際馬拉松經歷的評價。
勵建安也參加了這次馬拉松，他的成績是5小時10分35秒。
勵建安今年67周歲，他是美國醫學科學院國際院士，也是江蘇省人民醫院康復醫學中心主任。“我的計劃是每週參加一次馬拉松。”宜興國際馬拉松是他此次計劃中的第四場。
把自己當“實驗品”
“要想知道梨子的滋味，你就要親自咬一口。”
2016年12月11日，勵建安出現在廣州馬拉松，他跑完了人生中第一次全馬（全程馬拉松），用時5小時54分。
可是誰也想不到，此時的勵建安還是一名骨折患者。在廣州馬拉鬆開跑的80天之前，2016年9月22日，勵建安晨跑時右腳外側扭傷，第五跖骨基底部發生骨折。
“傷筋動骨一百天”的説法，在勵建安身上並不成立。骨折期間，他産生了一個大膽想法：用自己做實驗，研究骨折後儘早運動是否對康復有利。
於是，骨折後第5天，他在無拐杖的情況下步行半小時，走了近6000步；
第11天，嘗試慢跑三公里；
第12天，進行紫金山15公里徒步攀登；
第18天，在徐州完成10公里長跑，在南京夜跑5公里；
第70天，在南京跑完半馬（半程馬拉松）；
直到第80天，他完成人生的第一次全馬。此時，他骨折的右腳也已基本康復。
運動醫學出身的勵建安用自身經歷證明：“骨折後的早期活動，有利於康復。”
周圍人對此反應卻不太一樣，有人提出質疑，這樣運動是否已經過量？
“什麼是適量運動？什麼是過量運動？我得親身實踐一下。因為我是一名學者，也是一名康復醫生。”面對質疑，勵建安作出回應。
一直以來，跑步被認為是“關節損耗”運動，“中老年人儘量不跑步”的聲音也始終存在。在長跑3年後，勵建安開始對此類觀點不以為然。“只有親自實驗了，才能説跑步究竟好不好、如何跑步才是對的。”
隨後，勵建安逐漸加大實驗強度。從2019年3月14日開始，連續六周的每週一次馬拉松，是他的最新實驗項目。他想研究下，這樣一個運動量，會對身體帶來哪些影響。
在跑步中修行
“我跑步從來不是為了成績，而是健康。”
2016年1月6日，從未參加過馬拉松的勵建安收到一雙跑步鞋，“以前我從沒有穿過專業的跑步鞋。”
三年後，勵建安已經穿著不同的跑步鞋參加了近40場馬拉松，跑過了幾十個城市的大街小巷。
勵建安説，那雙鞋是開啟他“馬拉松征途”的刺激因素。而真正讓他下定決心的，是另外一件事。
2013年—2015年間，勵建安每年都會有一次嚴重的病毒感染。“我感覺到自己的身體素質在下降。以前我都在教別人怎麼運動，自己卻不太運動。”
於是，勵建安決定，通過運動，改善體質。
2017年，勵建安參加了7個半馬、兩個全馬；2018年，他跑完14個全馬、9個半馬；2019年，他開始嘗試每週跑一次全馬。
