辦公室一族 必知的護眼食療(圖)

　　辦公室一族必學的護眼食療

　　對抗眼部疲勞

　　枸杞桂圓茶

　　取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼幹、眼澀等不適。

　　對抗眼睛浮腫

　　薑汁撞奶

　　薑汁撞奶雖然是一道港式甜品，但是常食用它裏面的牛奶和姜能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛，含辛辣成分“姜辣素”，有利於血液迴圈，帶走部分體內濕氣，促進脾胃功能，幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和姜的辛辣味，還可以使甜品的食性變得溫和。

　　枸杞菊花茶

　　取杭白菊、桑葉2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞繼續燜約5分鐘便可，此茶可以飲，也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃，再用化粧棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。