孕媽們注意了!下面這些東西孕期一定要避開!
食物
1、過鹹的食物
如果食物中鹽分和鹼類含量過多，會增加準媽媽腎臟的負擔，引起血壓增高、水腫等子癇前期，尤其在懷孕中、後期，食物要儘量淡一點。
2、辛辣調味料
花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等調味品讓菜品的味道更豐富，但也容易消耗腸道水分，造成腸胃不適、從而引發痔瘡、便秘等。
3、山楂及其製品
不少準媽媽較喜歡吃酸山楂，但是過量食用山楂會使子宮收縮而導致流産，所以要少吃或不吃。
4、濃茶或咖啡等
準媽媽飲用有興奮作用的咖啡因類飲料後，咖啡因會通過胎盤進入胎寶寶體內，影響寶寶的正常發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，會加劇準媽媽的心跳速度，增加準媽媽的心、腎負擔，也不利於胎寶寶的健康發育。
5、忌喝酒
酒精的害處不説你也知道，最大的危險就是導致流産或是出現腦癱兒。
6、過量甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期內如果缺鈣，會影響胎寶寶牙齒、骨骼的發育，所以我們強調的是不要貪多。過多食用巧克力也不好，這樣會使準媽媽産生飽腹感而影響食欲，身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
7、過量味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅會與其結合而從尿中排出，所以説味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎寶寶神經系統的發育。
8、人參、桂圓等補品
大補要不得，從中醫上講準媽媽多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，準媽媽食用後易動血動胎，所以不宜食用。
9、含有添加劑的食品
所有的包裝食品在食用前最好都要好好研讀一下其説明書再決定吃還是不吃，比如説一些罐頭食品中的添加劑，有導致畸胎和流産的危險。
10、生食
喜歡吃日式餐的準媽媽要注意了，最好避免食用生魚片、貝肉等未經加熱處理的食物，寄生蟲和致病菌最喜歡藏在這些地方了，還是小心一點好。
11、6種花茶絕不能碰
桃花茶、紅花茶、玫瑰花茶、桂花茶、月季花茶、雪蓮花茶六種花茶絕不能碰!
