圖據網路
美麗的容顏匆匆易逝，青春就好比一場轉眼即消的“幻影”。人們也常會説：“三十的女人一棵草”，女性衰老的速度是很快速的。
對於每一位女性，最不想也不敢聽到的可怕字眼都會是：“你老了!”於是，也在積極的採取一些抗衰的方法來延緩衰老，保養身體!
但是，抗衰也是一門藝術活哦!若方法不對，你的身體依然會慢慢變老的!而這和人們的日常飲食是密不可分的。
下面，就為你列出幾樣“助老”的食物，女人們可得擦亮雙眼，認真看了!
哪些食物會加快衰老的速度
1、腌制的加工食品
各種腌制的雞鴨魚肉、泡菜類食物能讓你吃的更美味，因為這些食物在腌制過程中需要加入大量的食鹽，一方面常吃腌制的食物不僅會使得人體的攝鹽量超標，對腸胃造成不良的損傷，另外，由於腌制方法不當或為了食物有更好的“觀賞性”，還會加入一些亞硝酸鹽，於是在後續的“反應”中，便很容易産生亞硝胺，這種成分既傷身，又催人老。
2、高溫油炸食物
食物在油鍋中滋幾下，然後再加點佐料，十分的美味，很多女生也都愛吃。但是，食物在油炸的過程中，由於掌握不好火候和油炸時長，很容易使得食材中的營養素被破壞。
尤其是蔬菜類食物，其中的纖維素、維生素損耗最大，另外，食物經過油炸後還易生成不飽和脂肪酸的成分，這對人體的正常代謝造成紊亂，所以常吃自然會加速衰老。
3、各種甜品
各種蛋糕杯、棉花糖等甜食可是每一個女生的心頭愛，幾乎很少有不愛吃的。但是，在你嘗遍各式各樣的甜品之餘，你有想過這正是加速你衰老的“元兇”嗎?
因為在甜品中幾乎多少都會含有一些反式脂肪，而這種物質若被人體過量攝入會附著在血管壁上，影響氣血的順暢流通。
此外，也會加速體內B族維生素的分解，造成新陳代謝緩慢，於是毒素也會日積愈多，慢慢的，肌膚也會看起來更蒼老。
女性最為擔心的就是慢慢的衰老。那麼女人抗衰老應該怎麼做呢?一起去文中看看讓女人永葆青春的食物吧!
1、蝦
蝦是所有海鮮中鋅含量最多的食物，女性多吃含鋅的食物可以有效緩解女性炎症，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。
2、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，科學家們已證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、豆腐
女人抗衰老最重要的就是補充蛋白質，豆腐是蛋白質含量比較多的食物，同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
