睡好覺成青年奢望 想睡好覺先從這件事做起(組圖)

　　晚上躺在床上，你是否沉浸在看手機，刷微網志，刷朋友圈裏無法自拔?明知時間不早了，但就是不願意睡去，最終是晚上睡不下，早上起不來?相信絕大多數人的答案是肯定的。這個場景，也成為當下很多青年人生活作息的真實寫照。

　　日前，中國睡眠研究會發佈《2017中國青年睡眠現狀報告》。納入此次調查的為10歲至45歲間的近6萬人。報告顯示，從整體的睡眠狀況來看，76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態，只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯。

　　糟糕的不僅僅是入睡困難。調查顯示，“睡醒後像充電一樣”的受訪者只有5.6%;而“睡不夠，起不來”或者“睡了卻依然疲憊”的受訪者高達91%。此外，能“一覺到天亮”的青年人只有11%，其他受訪者都表示會半夜醒來。

　　76%、91%，兩個“高危”數據令人對青年群體的睡眠狀況擔憂，也讓青年群體的身體健康亮起紅燈。