早餐喝奶減體重！美國公佈十個長壽“助推器”

　　5.藏起電視遙控器。健康收益：腰圍縮小5釐米。

　　澳大利亞一項研究發現，把遙控器藏起來，經常起身手動調臺以及邊看電視邊運動，以增加身體活動量，可以使腰圍縮小16%。多運動還有助於降低身體品質指數(BMI)、甘油三酯和血糖水準。

　　6.開會時涂寫。健康收益：記憶力提高29%。

　　《應用認知心理學》雜誌刊登英國一項新研究發現，開會時愛信手涂寫的人對會議內容的記憶比其他參試者多1/3。其解釋為，寫寫畫畫有助防止走神，傾聽更專注。