早餐喝奶減體重！美國公佈十個長壽“助推器”

　　3.常喝茶。健康收益：腦卒中危險降低21%。

　　美國加州大學洛杉磯分校醫學院科學家對9個相關研究結果的梳理分析發現，與每天喝茶不足1杯的參試者相比，每天至少喝3杯茶，可使致命性腦卒中危險降低1/5。其機理是，紅茶或綠茶中的抗氧化物質及氨基酸、茶氨酸能對血管起到保護作用。

　　4.知感恩。健康收益：快樂度提高20%。

　　美國肯特州立大學斯蒂芬·托普法博士完成的新研究發現，經常提筆寫感謝信的人，生活滿意度更高，感覺更快樂。