這菜全身是寶既清腸毒又防癌（組圖）

　　這樣積聚在腸道當中的毒素，就會隨著大便順利的排出體外，這樣就會讓腸道當中沒有毒素的存在。而人體的腸道當中如果沒有毒素的存在，那麼時間長了之後不僅會讓人變得更加的健康，而且對於潤膚養顏來説也可謂是好處多多。

　　二、菠菜根

　　除了上文所説的菠菜葉可以清腸毒之外，菠菜根也具有很好的清腸毒的作用。但是很多人在吃菠菜之前，往往會把菠菜的根去除掉，其實這種做法就相當於是在扔了能夠排毒的寶貝。為什麼要這麼説呢?這是因為在它的根當中含有比較多的微量元素，值得一提的就是在它當中所含有的維生素K ，是一種能夠防止皮膚還有就是內臟出血的一種物質，所以那些在平時生活中有這方面需求的人群，你們就不要輕易的把它給扔了。

　　除了上面所説的在它當中所含有的這些營養元素之外，在它的根當中還含有比較多的膳食纖維，這就是為什麼大家在吃菠菜根的時候，會發現它的根特別不容易煮熟的原因。