飲食篇：忌熱寒，求中和
春分時節，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。
黃豆芽：黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。
芹菜：芹菜有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫的功效。
小蔥：蔥、姜、蒜具有重要的藥用價值，可增食欲、助春陽。
萵筍：萵筍含鉀量較高，對高血壓和心臟病患者有益。
作息篇：認識春困，遠離春困
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3月20日迎春分節氣 春分習俗及養生飲食注意事項
【摘要】春分一到，雨霽風光，岸柳青青，鶯飛草長，燕子北歸，小麥拔節，油菜花香。民諺有雲：春分日植樹木，是日晴，則萬物不成。又言“春分麥起身，一刻值千金”。
