看似簡單的仰臥起坐對身體真的有這麼大的傷害?
這項體育運動項目還能繼續開展下去嗎?
昨天，記者採訪了健身教練、醫生和學校的體育老師，聽聽他們的看法。
醫生和健身教練：
很容易造成腰肌勞損
我們先來請教一下健身教練和醫生，看看目前常用的仰臥起坐方式到底對身體有沒有傷害。
按照2014版《國家學生體質健康標準》的要求，仰臥起坐的標準姿勢是這樣的——受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦後。
但是，專業的健身教練是很不贊同這個姿勢的。
“專業參加健美比賽的人，幾乎都不會練習仰臥起坐。”健身教練沈超告訴記者，在練習仰臥起坐這個動作時，主要鍛鍊的是豎脊肌、多裂肌和腰方肌。需要鍛鍊這些肌肉群的一般是那些經常久坐的人，他們的腰部力量比較弱。“實際在做動作時，大家都是用雙手緊抱後腦，用力往前，才能帶動上半身坐起，和這些肌肉群受到的鍛鍊相比，頸部、脊椎受到的傷害實在太大了。”
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