東北網健康頻道消息 蘇州二十多歲的楊小姐是公司白領，平時很少運動，在家做了幾天仰臥起坐，誰知脊柱附近卻開始疼痛，貼膏藥也沒效果，經診斷已出現脊柱側彎，存在韌帶拉傷。

　　事件回顧

　　年輕白領長期不運動 運動不當造成脊柱損傷

　　二十多歲的楊小姐，是蘇州一名公司的白領，平時上班長時間坐在辦公室裏，下班也很少運動。這些天感覺腹部有了贅肉，聽説仰臥起坐可以鍛鍊腹部肌肉，就連續幾天在家做了仰臥起坐的鍛鍊，誰知出現了脊柱附近有的疼痛感，負重後疼痛加重，自行貼了幾次膏藥也不見好轉，於是到運動損傷門診就診。經運動損傷門診專家診治後運動損傷門診，發現楊小姐已出現脊柱側彎，存在韌帶拉傷的情況。建議楊小姐採用快步走或跑步的方式。楊小姐聽從了醫生的建議，一個半月後來復診，基本疼痛的情況已緩解。隨著工作壓力的增加，許多白領平時幾乎沒有時間進行體育鍛鍊，現代醫學主張人們要注重保健養生，每週要保障至少150分鐘以上的中等強度運動，於是，一些白領為了不讓自己缺乏運動，選擇在週末進行高強度運動。專家認為，此舉不但失去了運動本身的意義，還可能傷害身體。和很多上班族一樣，每天早出晚歸的陳女士平時沒有大把的時間來鍛鍊。既然平時沒有時間和精力鍛鍊，於是就利用週末到戶外活動。於是，她花了近四個小時走上一趟蘇州戶外愛好者最喜歡的“靈白線”；又花上兩個多小時，到環護城河健康步道徒步了大半圈。結果，第二天早晨一覺醒來，陳女士感覺左膝關節後窩、小腿肌肉等處酸痛腫脹；忍痛下地後，左腿竟然抬不動步了——勉強著慢慢走，卻像個瘸子似的。於是，一瘸一拐的陳女士來到醫院進行診療。經仔細檢查，醫生認為，陳女士是運動造成的韌帶損傷，需要限制運動量。據專家介紹，隨著健康生活理念的普及，喜歡運動的人越來越多。但是，也有很多人像陳女士這樣，把本該每天堅持的運動集中放在週末來做，也就是傳説中的“週末運動員”或者“週末勇士”。這類人平時沒有運動習慣，又在週末突然進行大量運動，往往難免帶來後續的肌肉酸痛、運動損傷等。數據表明，“週末勇士”最容易發生腳踝扭傷、腹股溝拉傷、腿部肌腱拉傷或斷裂、脛前疼痛、各種膝蓋損傷、網球肘等意外情況。