圖據網路
菠汁羊扒
把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過之後，用文火煎上幾分鐘，裝在鋪著一層煮過的菠菜的盤子上，再澆上新鮮榨出的菠菜汁，顏色碧綠，賣相很特別。炒菠菜家家能做，不過菠菜炒得太老會失去許多營養成分，這道菜用的是新鮮榨出的菠菜汁，營養全都保留著。羊扒鮮嫩，菠菜爽脆，是一道能收買葷菜愛好者腸胃的美腿菜。
美腿指針：多吃蔬菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。如果怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋，就請學學大力水手多吃菠菜吧!
評論：我要評論
如何瘦腿？吃菜也能打造美腿 教你做家常瘦腿菜（組圖）
【摘要】瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小編推介強效瘦腿法，讓你的小腿不粗，大腿立刻瘦。同時配合瘦腿神器——家常瘦腿菜，想不瘦都難呢。
